Como quebrar o ciclo para aliviar o estresse, diminuir a ansiedade e recuperar sua vida.
Ansiedade
Preocupação intensa, excessiva e persistente
Burnout
Distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema
Depressão
Presença de tristeza, pessimismo e baixa auto-estima
Acabe com o ato de gastar uma quantidade excessiva de tempo devotado à absorção de notícias negativas!
CUIDADO!
O aumento do consumo de notícias predominantemente negativas pode resultar em respostas psicofisiológicas prejudiciais em algumas pessoas.
conteúdo
Sobre o e-Book
Este livro o ajudará a entender o que é o apocalipse e como ele pode arruinar sua saúde, prejudicar seus relacionamentos e deixá-lo deprimido e sozinho.
Isso pode acontecer a qualquer um. Este livro foi escrito para ajudar todos aqueles que se perdem nas más notícias que vêm todos os dias. Isso o ajudará a entender por que você não consegue parar e lhe mostrará as razões evolutivas por trás de seu comportamento obsessivo.
Também fornecerei medidas eficazes para quebrar o hábito de destruir o apocalipse.
Neste livro, você descobrirá informações valiosas sobre os seguintes tópicos:
1.
O que realmente é o doomscrolling.
2.
Quais são as razões evolutivas e biológicas por trás do hábito.
3.
Como o doomscroling prejudica sua saúde mental e física.
4.
Como isso destrói sua vida social?
5.
Como quebrar o hábito e substituí-lo por alternativas saudáveis.
6.
Como reconstruir sua saúde, suas amizades e voltar a viver normalmente.
CUIDE-SE
Pode parecer impossível parar o hábito de anular o apocalipse, mas não é. Você pode fazer isso e ter sua vida de volta
Se você está pronto para largar o hábito de anular o apocalipse e descobrir o que é realmente bom e importante na vida, este é o livro para você. Não há tempo como o presente para começar a tirar sua vida do mundo sombrio da destruição!
PALAVRAS DE QUEM JÁ ADQUIRIU
Em Love
Comprei este livro porque o título realmente me impressionou.
No ano passado, comecei a excluir muitos dos meus perfis de mídia social porque sabia que eles estavam afetando negativamente minha produtividade e saúde. E sim, me livrar de alguns perfis de mídia social definitivamente me ajudou. Mas o que eu não apaguei foi a raiz do problema – as emoções negativas que me fariam rolar. E assim, mesmo sem muitos dos meus antigos perfis sociais, eu ainda encontraria uma desculpa para rolar porque minha mente estava viciada em negatividade.
Então, comecei a pesquisar online e encontrei este livro. Minha expectativa era – OK, vamos encontrar algo que me motive a mudar meu comportamento.
Bem, tenho o prazer de dizer que este livro superou minhas expectativas porque não é apenas um livro motivacional, mas um guia passo a passo muito bem pesquisado.
☆☆☆☆☆ 5/5
Revendo
Acordar com fluxos intermináveis de negativas (possivelmente até mesmo informações angustiantes) é uma das desvantagens de nossa nova era digital e é o foco deste livro. Como a maioria das pessoas com smartphone atualmente, eu também passei por esse tipo de angústia e, por esse motivo, pude realmente me identificar com o conteúdo desse trabalho.
Gostei especialmente de como o autor fala sobre o verdadeiro problema com essas novas formas de estresse – que nós, na maioria das vezes, não podemos fazer nada a respeito, exceto mudar nossos hábitos de tecnologia. Nosso novo ataque de informações negativas causa estragos em nosso estado mental coletivo, e é algo que é imperativo falar hoje em dia.
Gostei das histórias pessoais do autor e das explicações baseadas na psicologia evolucionista sobre o apocalipse. Definitivamente, existem algumas estratégias sólidas aqui também para evitar ou remover essas fontes agudas de estresse em nossas vidas. Por todos esses motivos, recomendo dar uma olhada neste.
☆☆☆☆☆ 5/5
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